Creidmheas:

Le blianta beaga anuas,r-toitíníTá an-tóir ar áis chun stop a chaitheamh tobac sa RA.Ar a dtugtar vapes nó e-cigs freisin, ní dhéanann siad dochar i bhfad níos lú ná toitíní agus is féidir leo cabhrú leat éirí as caitheamh tobac ar feadh tamaill mhaith.

Cad is r-toitíní ann agus conas a oibríonn siad?

Is gléas é r-toitín a ligeann duit nicotín a ionanálú i ngal seachas deatach.

Ní dhónn e-toitíní tobac agus ní tháirgeann siad tarra nó aonocsaíd charbóin, dhá cheann de na heilimintí is mó dochair i ndeatach tobac.

Oibríonn siad trí leacht a théamh ina mbíonn nicotín, gliocól próipiléine agus/nó glicéirín glasraí, agus blastáin.

Ag baint úsáide as anr-toitínar a dtugtar vaping.

Cad iad na cineálacha r-toitíní atá ann?

Tá éagsúlacht samhlacha ar fáil:

• Breathnaíonn cigalikes cosúil le toitíní tobac agus is féidir leo a bheith indiúscartha nó in-athluchtaithe.
• Tá pinn vape múnlaithe cosúil le peann nó feadán beag, le umar le stóráilr-leacht, cornaí in-athsholáthair agus cadhnraí in-athluchtaithe.
• Is gléasanna dlúth in-athluchtaithe iad córais pod, a chruthaítear go minic cosúil le bata USB nó méaróg, le capsúil r-leacht.
• Tagann mods i gcruth agus i méideanna éagsúla, ach is iad na feistí r-toitíní is mó de ghnáth.Tá umar in-athlíonta acu, cadhnraí in-athluchtaithe a mhaireann níos faide, agus cumhacht athraitheach.

Conas a roghnaíonn mé an r-toitín ceart domsa?

Seachadann r-toitín in-athluchtaithe le umar in-athlíonta nicitín níos éifeachtaí agus níos gasta ná samhail indiúscartha agus is dócha go dtabharfaidh sé seans níos fearr duit éirí ascaitheamh tobac.

• Más duine a chaitheann tobac níos éadroime thú, d’fhéadfá triail a bhaint as córas todóg, peann vape nó pods.
• Más caitheamh tobac níos troime thú, moltar triail a bhaint as peann vape, córas pod nó mod.
• Tá sé tábhachtach freisin an neart ceart a roghnú der-leachtchun do chuid riachtanas a shásamh.

Is féidir le siopa vape speisialtóireachta cabhrú leis an bhfeiste agus an leacht ceart a aimsiú duitse.

Is féidir leat comhairle a fháil ó shiopa vape speisialtóireachta nódo sheirbhís áitiúil chun stop a chaitheamh tobac.

An gcuideoidh r-toitín liom éirí as caitheamh tobac?

Tá go leor mílte duine sa RA tar éis éirí as caitheamh tobac cheana féin le cabhair ó anr-toitín.Tá fianaise ag dul i méid gur féidir leo a bheith éifeachtach.

Trí úsáid a bhaint as r-toitín is féidir leat do chuid cravings nicotín a bhainistiú.Chun an leas is fearr a bhaint as, déan cinnte go bhfuil tú ag baint úsáide as an oiread agus is gá duit agus leis an neart ceartnicotíni do r-leacht.

Fuarthas amach i dtriail chliniciúil mhór sa RA a foilsíodh in 2019, nuair a bhí siad in éineacht le tacaíocht shaineolach duine le duine, go raibh dhá oiread níos dóchúla go n-éireodh le daoine a d’úsáid r-toitíní chun éirí as caitheamh tobac ná daoine a d’úsáid táirgí athsholáthair nicotín eile, amhail paistí nó guma.

Ní bhainfidh tú leas iomlán as galúchán mura n-éireoidh tú go hiomlán as toitíní a chaitheamh.Is féidir leat comhairle a fháil ó shiopa vape speisialaithe nó ó do sheirbhís áitiúil chun stop a chaitheamh tobac.

Má fhaigheann tú sainchúnamh ó do sheirbhís áitiúil chun stop a chaitheamh tobac beidh an seans is fearr agat éirí as caitheamh tobac ar feadh tamaill mhaith.

Faigh do sheirbhís áitiúil chun stop a chaitheamh tobac

Cé chomh sábháilte is atá r-toitíní?

Sa RA,r-toitíníatá rialaithe go docht maidir le sábháilteacht agus cáilíocht.

Níl siad go hiomlán saor ó riosca, ach iompraíonn siad codán beag den riosca toitíní.

Ní tháirgeann e-toitíní tarra nó aonocsaíd charbóin, dhá cheann de na heilimintí is díobhálaí i ndeatach tobac.

Tá roinnt ceimiceán a d’fhéadfadh a bheith díobhálach sa leacht agus sa ghal a fhaightear freisin i ndeatach toitíní, ach ag leibhéil i bhfad níos ísle.

Cad faoi rioscaí ó nicotín?

Cé gurb é nicotín an tsubstaint andúile i dtoitíní, tá sé sách neamhdhíobhálach.

Tagann beagnach an dochar ar fad ó chaitheamh tobac ó na mílte ceimiceán eile i ndeatach tobac, a bhfuil go leor acu tocsaineach.

Tá teiripe athsholáthair Nicitín in úsáid go forleathan le blianta fada chun cabhrú le daoine éirí as caitheamh tobac agus is cóireáil shábháilte í.

An bhfuilr-toitínísábháilte le húsáid le linn toirchis?

Is beag taighde atá déanta ar shábháilteacht e-toitíní le linn toirchis, ach is dócha go ndéanfaidh siad dochar i bhfad níos lú do bhean torracha agus dá leanbh ná do thoitíní.

Má tá tú ag iompar clainne, moltar táirgí NRT ceadúnaithe ar nós paistí agus guma chun cabhrú leat éirí as caitheamh tobac.

Ach má cheapann tú go bhfuil tú ag baint úsáide as r-toitín cabhrach chun éirí as agus fanacht saor ó thobac, tá sé i bhfad níos sábháilte duit féin agus do do leanbh ná leanúint ar aghaidh ag caitheamh tobac.

An mbaineann riosca dóiteáin leo?

Bhí cásanna der-toitíníag pléascadh nó ag gabháil trí thine.

Mar is amhlaidh le gach feiste leictreach in-athluchtaithe, ba cheart an charger ceart a úsáid agus níor cheart an gléas a fhágáil ag luchtú gan duine nó thar oíche.

Imní sábháilteachta a thuairisciú ler-toitíní

Má tá amhras ort go bhfuil fo-iarmhairt agat ar do shláinte ó úsáid a bhaint as do chuidr-toitínnó más mian leat locht táirge a thuairisciú, tuairiscigh iad seo tríd anScéim na gCártaí Buí.

An ndéanann gal r-toitíní dochar do dhaoine eile?

Níl aon fhianaise ann go dtí seo go ndéanann galamh dochar do dhaoine eile timpeall ort.

Tá sé seo i gcodarsnacht leis an deatach réchaite ó chaitheamh tobac, a bhfuil ar eolas a bheith an-dochar don tsláinte.

An féidir liom r-toitín a fháil ó mo dhochtúir teaghlaigh?

E-toitínínach bhfuil ar fáil faoi láthair ón NHS ar oideas, mar sin ní féidir leat ceann a fháil ó do dhochtúir teaghlaigh.

Is féidir leat iad a cheannach ó shiopaí vape speisialaithe, ó roinnt cógaslanna agus ó mhiondíoltóirí eile, nó ar an idirlíon.